こんにちは！ りくとです！ 今回はビタミンと筋肉との 関係性について話していきます❗️ 誰もが、筋トレをする人皆摂取している 「プロテイン」 皆さん、なんでプロテインを飲んでいるのか。 それは、タンパク質補充の為だと思います！ でも、実は 人が1日に…